Sekcja

Lekkoatletyka

W związku z tym, że lekkoatletyka składa się z kilku różnych dyscyplin, każde dziecko ma szansę znaleźć w niej coś, co szczególnie przypadnie mu do gustu. Bieganie, skakanie czy też rzucanie piłką to elementy większości podwórkowych zabaw. Treningi lekkoatletyczne bazują na zdolnościach motorycznych dziecka oraz pozwalają precyzyjnie doskonalić konkretne schematy ruchowe. Lekkoatletyka wpływa na poprawę siły dziecka, jego wytrzymałość, szybkość oraz na koordynację ruchową. Regularne treningi oddziałują na kondycję fizyczną, która jest kluczowa, jeżeli dziecku zależy na sukcesach sportowych.

Zdecydowanie warto zapisać dziecko na zajęcia z lekkoatletyki nie tylko ze względów zdrowotnych. Sport ten uczy cierpliwości, samodyscypliny, przełamywania strachu, a także przekraczanie barier. Kształtuje osobowość dziecka, a przy dłuższych treningach przynosi mnóstwo radości i satysfakcji.Treningi opierają się na zajęciach ogólnorozwojowych, jeszcze bez specjalizacji.

Poprzez konkursy i zabawy stopniowo wprowadzamy dzieci w świat lekkiej atletyki i zasady gry fair play. Uczymy czerpania radości z ruchu i wspólnych działań na świeżym powietrzu. Premiujemy udział w aktywności, nie sam wynik. Liczy się przede wszystkim frajda i nawiązywanie nowych przyjaźni.

Trener:
Andrzej Kowalczyk – specjalizujący się w biegach średniodystansowych. Od 2024 roku prowadzi treningi w UKS UL SP40 Kraków.

Andrzej to wszechstronny i utalentowany biegacz średniodystansowy – z bardzo dobrymi życiówkami w biegach halowych, na stadionie i biegach ulicznych. Może się pochwalić wieloma medalami MP i solidnymi rekordami życiowymi.

Medale mistrzostw Polski (stadion i hala):

• Mistrzostwa Polski (stadion)
1500 m – srebro (Suwałki 2022)
1500 m – brąz (Poznań 2021) I

• Halowe Mistrzostwa Polski
3000 m – srebro (Toruń 2019)
1500 m – srebro i 3000 m – srebro (Toruń 2022)
1500 m – brąz (Toruń 2020)

• Osiągnięcia sportowe
W biegu na 1500 m w Bydgoszczy w 2022 roku – rekord życiowy 3:37,76 – to trzynasty wynik w historii polskiej lekkiej

Sekcja

Koszykówka

Jedna z gier zespołowych, dzięki której ćwiczymy szybkość, zwinność i umiejętność pracy w grupie, oraz rozwija się koordynację. Samodzielna gra rozwija celność, technikę i samozaparcie.

Trenerka:
Agnieszka

Sekcja

Zajęcia szachowe

Warsztaty adresowane są do każdej grupy wiekowej. Gra w szachy uczy logicznego myślenia i podejmowania trudnych decyzji. Szachy doskonale rozwijają pamięć i koncentrację, co w znacznym stopniu pomaga dzieciom w nauce w szkole. Wprowadzenie nauki gry w szachy w młodszym wieku szkolnym wpływa wszechstronnie na rozwój uczniów. Grając w szachy, musimy przestrzegać pewnych określonych zasad i reguł. Każdy szachista musi więc wykazać się zdyscyplinowaniem, ale i wyobraźnią.

Trener:
Mariusz Stanaszek – członek Zarządu do spraw Lig Juniorskich w Małopolskim Związku Szachowym oraz sędzia i trener w FIDE (International Chess Federation), jest również prezesem Polskiego Związku Shogi.

Sekcja

Piłka siatkowa

Piłka siatkowa to dyscyplina sportu, która zwiększa koordynację ruchową oraz kondycję, zwiększa ogólną wydolność organizmu. Dlatego też regularna gra przynosi nie tylko przyjemność, ale także zauważalne korzyści dla zdrowia.

Trenerka:
Wiktoria Miszczuk

Sekcja

Piłka nożna

Piłka nożna to dyscyplina sportu, która zwiększa koordynację ruchową oraz kondycję, zwiększa ogólną wydolność organizmu. Dlatego też regularna gra przynosi nie tylko przyjemność, ale także zauważalne korzyści dla zdrowia.

Trenerzy:
Piotr Iwanicki
Grupa młodsza

Piotr Iwanicki to doświadczony trener piłki nożnej Sędzia, działacz piłkarski , związany ponad 10 lat z UKS „UL” Kraków, gdzie prowadzi dziecięce zespoły, rozwijając talenty i promując sportową pasję wśród dzieci i młodzieży. Jego podejście łączy nowoczesne metody treningowe z indywidualnym podejściem do każdego zawodnika. Swoją miłość do sportu przejawia min. w wielkim zaangażowaniu w pracę na rzecz dzieci i młodzieży

Motto trenera „Chcemy odciągać dzieci od ekranów, otwierać przed nimi świat sportu i pasji, zachęcając do aktywności na świeżym powietrzu.”

Kariera trenerska:
• Pracę z młodzieżą rozpoczął w lokalnych klubach Krakowa prezes i trener Klubu UKS „Sygneczów” w Sygneczowie w gminie Wieliczka w latach 2005-2011, kierownik grupy szkoleniowej „Rocznik 2000” w Akademii Piłkarskiej im. Henryka Reymana w Skotnikach. Aktualnie trener w szkółce piłkarskiej UKS UL przy Szkole Podstawowej Nr 40 w Krakowie.
• Od momentu dołączenia do UKS „UL” aktywnie uczestniczy w rozwoju sekcji piłkarskiej, prowadząc drużyny w różnych kategoriach wiekowych.
• Pod jego opieką zawodnicy osiągają znaczące sukcesy na poziomie regionalnym i ogólnopolskim, m.in. wysokie miejsca w turniejach takich jak w roku 2016 – IV m „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”.

Wykształcenie i certyfikaty:
• Posiada licencję trenerską UEFA – Licencja UEFA C 2 level Coerver
• Regularnie uczestniczy w kursach i szkoleniach podnoszących kwalifikacje oraz śledzi najnowsze trendy w szkoleniu młodzieży.

Filozofia trenerska:
Piotr Iwanicki kładzie duży nacisk na rozwój techniczny, taktyczny oraz mentalny swoich podopiecznych. Wierzy, że trening powinien być jednocześnie efektywny i przyjemny, dlatego stara się budować pozytywną atmosferę, która motywuje do pracy i rozwoju.

Krzysztof Iwanicki tel. 782 281 328
Grupa młodsza

Sebastian Otfinowski
Grupa starsza (kl. IV – VIII)

Od 2009 roku związany z piłką nożną – zarówno jako zawodnik, jak i trener. Absolwent Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie, członek AZS, były kapitan drużyny futsalowej i piłkarskiej AKF, z którymi zdobył 14 medali Akademickich Mistrzostw Polski i Małopolski.

Karierę juniorską rozpoczął w Akademii Piłkarskiej 21, następnie reprezentował Cracovię (wicemistrzostwo Polski CLJ), Puszczę Niepołomice oraz seniorów takich klubów jak Czarni Staniątki, Orzeł Ryczów, Radziszowianka i Sokół Kocmyrzów.

Absolwent Szkoła Podstawowa nr 40 w Krakowie. Wielokrotny reprezentant SP 40 w piłce nożnej. Grał w zwycięskiej drużynie prestiżowego II Turnieju Orła Białego 2013. Jako trener posiada licencję UEFA C. Doświadczenie zdobywał m.in. w Kosynierach Łuczyce, gdzie prowadzi zajęcia z przygotowania motorycznego i drużynę młodzików. Specjalizuje się również w treningach indywidualnych, wspierając dzieci w rozwoju piłkarskim i motorycznym.

Sekcja

Taniec rock’n’roll akrobatyczny

Taniec, akrobacje i 100% energii!

Skoki, obroty i figury w rytmie rock’n’rolla. Dołącz i poczuj moc muzyki! Rock’n’Roll akrobatyczny to dynamiczna, widowiskowa dyscyplina łącząca elementy tańca, akrobatyki i niesamowitej energii rock’n’rolla. W parach lub zespołach zawodnicy wykonują skoki, podnoszenia, obroty i figury akrobatyczne w rytm szybkiej, porywającej muzyki. To sport, który rozwija siłę, gibkość, koordynację i pewność siebie, a jednocześnie daje mnóstwo radości i pozytywnych emocji. Idealny dla tych, którzy kochają ruch, muzykę i dobrą zabawę w zespole

Trener:
Marek Nowak – od tancerza do trenera rock’n’rolla akrobatycznego – tel. 505 975 407

• Rola trenerska w UKS UL Kraków
Od 2024 roku Marek Nowak prowadzi zajęcia w naszym klubie UKS UL w Krakowie. Pod jego okiem trenuje już ponad 20 osób, a grupa stale się rozwija.

• Uznanie w środowisku
Marek to finalista Mistrzostw Świata, wielokrotny Mistrz Polski i długoletni reprezentant naszego kraju. Jeden z czołowych tancerzy młodzieżowych w akrobatycznym rock’n’rollu – z sukcesami zarówno w Polsce, jak i na arenie międzynarodowej. Jego doświadczenie i pasja budzą uznanie w całym środowisku.

• Treningi i sukcesy trenerskie
Od 2021 roku Marek jest także trenerem w KS „Podwawelski”, gdzie prowadzi pary mistrzowskie. Dowodem skuteczności jego pracy jest zwycięstwo jego wychowanków w Międzynarodowym Pucharze Polski w Rock’n’Rollu Akrobatycznym – International Polish Cup 2025 w Zielonej Górze.

Sekcja

Akrobatyka

Zajęcia nastawione są na:
• Poprawę szybkości, zwinności, gibkości, skoczności, siły, zręczności, koordynacji ruchowej i wytrzymałości!
• Kształtowanie prawidłowej postawy ciała!
• Naukę niesamowitych ewolucji!
• Naukę świadomości własnego ciała!
• Rozładowanie nadmiaru energii!

AIR TRACK – w roku 2022 Hala Ruczaj zakupiła dla sekcji akrobatyki: 3 ścieżki, materac asekuracyjny, dmuchany wałek gimnastyczny. Każdy airtrack nadaje się przede wszystkim do różnego rodzaju skoków czy akrobacji, które wymagają poświęcenia i wielu godzin treningów.
Materac asekuracyjny gwarantuje doskonałą amortyzację, dzięki czemu zapobiegamy wszelkim urazom. Dmuchany wałek gimnastyczny AIRROLLS Air Roll to poręczne narzędzie, służące głównie do nauki robienia salt i przewrotów przód/tył.

Trener:
Jakub Leśniak

Trener akrobatyki i trickingu w UKS „UL”, który potrafi połączyć siłę, precyzję i kreatywność w prawdziwą sztukę ruchu. Jego zawodnicy błyszczą na zawodach w całej Polsce, a jego podejście do treningu sprawia, że każde zajęcia to nie tylko praca nad techniką, ale też radość, pasja i motywacja do przekraczania własnych granic.

Jakub to trener, który nie tylko uczy, ale inspiruje. Zawsze z energią, uśmiechem i ogromnym zaangażowaniem potrafi rozbudzić w młodych sportowcach miłość do ruchu i rywalizacji fair play. Dzięki jego konsekwentnej pracy zawodnicy UKS „UL” osiągają coraz wyższy poziom – czego dowodem są powołania Lilanny Zemełki i Natalii Bojdo do kadry Polski, a także jego własne powołanie do sztabu trenerskiego kadry narodowej w formule tricking.

To wielkie wyróżnienie i dowód na to, że w UKS „UL” tworzy się sport na najwyższym poziomie – z sercem, pasją i profesjonalizmem.

Sekcja

Brazylijskie
jiu-jitsu (BJJ)

Brazylijskie jiu-jitsu jest jedną z najbardziej wybitnych i wymagających sztuk walki. Koncentruje się ona na grapplingu, który skupia w sobie takie techniki jak dźwignie, rzuty. Treningi hartują organizm i już po kilku tygodniach treningów można dostrzec, większą wytrzymałość ciała na wysiłek fizyczny. Jedną z najważniejszych korzyści uprawiania BJJ jest możliwość nauki samoobrony. Jiu-jitsu wymaga wykonywania wielu ćwiczeń kardio, w rezultacie organizm staje się zdrowszy, a ciało bardziej atletyczne. Sport ten wpaja ducha walki i poczucie własnej odwagi, ale uczy też skromności i szacunku do treningów.

Trener:
Łukasz Wróbel – sztuki walki ćwiczy od 16 lat, ale przygodę ze sportem zaczął ponad 20 lat temu od tańca, którego jest instruktorem. Purpurowy pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Czarny pas Aikido. Instruktor rekreacji ruchowej. Od 2014 roku prowadzi zajęcia z dziećmi we wszystkich grupach wiekowych, a od 2016 roku w klubie Grappling Kraków.

Sekcja

Gimnastyka korekcyjna

Gimnastyka korekcyjna formą terapii, która koryguje wady postawy, ale również wspomaga prawidłowy rozwój ciała i poprawia koordynację ruchową. Dzięki ćwiczeniom dziecko nabywa większej świadomości ciała, wzmacnia osłabione i rozciąga przykurczone mięśnie, co może pomóc skorygować brak równowagi mięśniowej i rozwinąć wzorzec prawidłowej postawy.

Prowadzi:
mgr Beata Nowak – Prezes i opoka UKS „UL”!

Od 2001 roku Beata Nowak stoi na czele UKS „UL” w Krakowie, z pasją i zaangażowaniem rozwijając klub w prężnie działającą, wielosekcyjną organizację sportową. Pod jej kierownictwem UKS „UL” stał się miejscem, gdzie setki dzieci i młodzieży mogą odnaleźć swoją pasję i budować zdrowy styl życia.

• Wykształcenie i kompetencje
Beata Nowak ukończyła studia podyplomowe na AWF w Krakowie, zdobywając szeroką wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, fizjoprofilaktyki oraz pedagogiki i psychologii. Jest rehabilitantką i trenerką gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

• Praktyka i doświadczenie sportowe
Swoje umiejętności rozwijała m.in. w sekcjach lekkiej atletyki i siatkówki MKS Neptun Końskie. Od ponad 25 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, udziela wskazówek do ćwiczeń w domu oraz dba o zdrowie i prawidłową postawę swoich podopiecznych.

• Liderka i organizatorka
Dziś współpracuje z 11 trenerami i ponad 300 zawodnikami, dbając o wysoki poziom szkolenia sportowego i atmosferę sprzyjającą rozwojowi. Kładzie nacisk na wychowanie poprzez sport, promując wartości takie jak współpraca, odpowiedzialność i zdrowy styl życia.

• Osoba z pasją
Znana ze swojej serdeczności, otwartości i oddania klubowi, Beata Nowak to nie tylko Prezes, ale także mentorka i wzór dla wielu pokoleń wychowanków UKS „UL”. Dzięki jej zaangażowaniu klub jest dziś miejscem, gdzie młodzi sportowcy mogą rozwijać swoje talenty i czuć się jak w drugiej rodzinie.